NAJNOVIJE :
NAJGORI POLOŽAJI ZA SPAVANJE
postantiqua * amblend * 2012-02-03 10:49:43
95 posto ljudi noć provodi stalno u istom položaju
Oko jedne trećine života provedemo spavajući, i zato ne čudi da i položaj koji zauzmemo može da utiče na naše organe. Posebno treba imati na umu da 95 posto ljudi svake noći spava u istom položaju.
Spavanje na leđima
Ovo je jedan od češćih položaja, a istraživanja su pokazala da donosi
i zdravstvene korist, jer daje organima više prostora. Smatra se
da je dobro ako su kolena malo podignuta jer se tako smanjuje pritisak
na zglobove. Na ovaj način i krv lakše stiže do srca.
Za one koji već pate od apneje ili hrču ovaj položaj možda nije
najbolji. I trudnicama se ne preporučuje da spavaju na leđima jer
može doći do pogoršanja nekih stanja kao što su hemoroidi, visok
pritisak ili može doći do manjeg protoka krvi u placentu.
Spavanje na strani
Ovo je izgleda najudobniji i najbolji položaj za spavanje. Kukovi
su u boljem položaju – imaju dobar oslonac. Puno ljudi spava u položaju
‘fetusa’. Pod glavom je dobro imati jastuk i bolje je spavati na
desnoj strani jer će srce biti manje opterećeno.
Spavanje na stomaku
Ovo se smatra jednim od najgorih položaja jer osim što opterećuje
vrat, stvara pritisak na sve unutrašnje organe, posebno organe za
varenje. Može doći i do usporavanja disanja. Gužvate li tako svake
noći lice u jastuku može doći i do ranije pojave bora. Ako već spavate
na stomaku, nemojte koristiti jastuk.
MOTO
solidarnost u zivotu, pozdravljanje , signaliziranje na opasnost , upucivanje na mogucnosti i povoljnosti
NOVO - 20 poslednjih amblendovanja
* NAJGORI POLOŽAJI ZA SPAVANJE * * GEOGRAFIJA VITALNOSTI I ZDRAVOG ŽIVOTA * * NOVA *BOLEST* – KONVERZACIJSKA KOMA * * KOLIKO ZAISTA IMATE GODINA * * FANTASTIČNE SLIKE ŽIVOTA * * ZAŠTO JE DOBRO JESTI ORAHE * * SVINJSKA MAST UZVRACA UDARAC * * VAGA MOŽE DA PREVARI * * NAJOPASNIJE DIJETE * * STAROST JE RELATIVAN POJAM * * VEŽBE S GREŠKOM * * VREME OTREŽNJENJA * * ISPOLJAVANJE EMOCIJA OSLOBAĐA NAS STRESA * * Realno je da će nam biti još gore * * DIJETA 10.000 KORAKA * * ZAŠTO SMO SREĆNI * * FRAZE KOJE ŽENE NASLEÐUJU OD MAJKI * * NAJVIŠE LAŽEMO KUCAJUĆI SMS PORUKE * * ZABLUDE U KOJE VERUJEMO * * Kupus – najbolji zimski drug *